Sicher geht es einigen von euch genau so: Bei schlechten (kühlen) Wetter lässt der Durst nach. Obwohl heute erst der dritte Tag der „14 Tage (bewusst) Wasser trinken“ Aktion ist, fällt das trinken heute alles andere als leicht. Dennoch sollte man sich stets zum trinken (von Mineralwasser) ermutigen, denn Mineralien erfüllen im menschlichen Organismus viele wichtige Funktionen und sind für unseren Körper unerlässlich. Die wichtigsten Mineralien für uns Menschen sind unter anderem Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Chlorid, Sulfat und Hydrogencarbonat.
- Natrium ist zuständig für die Bindung von Wasser im menschlichen Körper.
- Kalium ist zuständig für den Elektrolythaushalt.
- Calcium ist wichtig für Knochenaufbau, Reizübertragung in Muskeln und im Nervensystem.
- Magnesium ist zuständig für den optimalen Ablauf der Energiegewinnung und Muskelbewegungen.
- Chlorid übernimmt im menschlichen Körper u.a. die Funktion zur Regulation des Wasserhaushaltes.
- Sulfate erfüllen verschiedene Funktionen, so z.B. auch bezogen auf die Leber. Sie wirken entgiftend und regen die Verdauung an.
- Hydrogencarbonat kann helfen eine Übersäuerung des Körpers zu regulieren. Es ist zuständig für ein Säuregleichgewicht im Körper.
Jeder, der bei dieser „Aktion“ mitmacht und sich nach dem Trinkplan richtet, hat mit dem heutigen Tage 5250ml Wasser getrunken. Weiter so, nur Mut!