Der gute Mensch denkt an sich selbst zuletzt, heißt es frei nach Friedrich Schiller. Das sollte allerdings kein Hinderungsgrund sein, sich nicht selbst ab und zu Gutes zu gönnen. Ein Verwöhntag in den eigenen vier Wänden lässt sich ohne großen Aufwand und bei geringen Kosten gestalten. Entspannung und Wellness für Körper und Seele sind nicht auf einen Urlaubsort oder auf ein Wellness-Hotel fixiert. Sich selbst einmal ausgiebig zu verwöhnen, ohne dabei die vertraute Umgebung verlassen zu müssen, bringt eine neue Erfahrung mit sich, die bald zu einem festen Ritual im stressigen Alltag wird.
Richtige Atmosphäre schaffen
Planung ist die Basis für einen erfolgreichen Wellness-Tag. Stehen auch wirklich keine Termine an, die das Vergnügen schmälern könnten? Kann das Kind bei den Großeltern übernachten? Nur wer es versteht, eine Atmosphäre der äußeren und inneren Ruhe zu schaffen, kann wirklich entspannen. Der nächste Schritt der Planung besteht darin, die Wohnung in eine private Wellness-Oase zu verwandeln. Wenn das Licht im Badezimmer zu grell erscheint, genügt oft ein Tuch, das über die Lampe gehängt wird. Mit Teelichtern, die auf dem Rand der Badewanne drapiert werden, wird ein ähnlicher Effekt erzielt, der durch die entsprechende musikalische Untermalung verstärkt wird.
Verschiedene Essenzen, die jeder nach seinem Geschmack und seinen Bedürfnissen auswählen kann, sorgen für Wohlbefinden. Belebende Badezusätze und wohltuende Massageöle helfen, die Seele einmal richtig baumeln zu lassen. Und da Leib und Seele bekanntlich vom (guten) Essen zusammengehalten werden, gehören zu einem Wellness-Tag auch kulinarische Genüsse. Das heißt nicht, sich unter Druck zu setzen und an diesem besonderen Tag selbst am Herd zu stehen. Ein Feinkostlieferant in der Nähe liefert gerne die gewünschte Gaumenfreuden.
Wasservorräte auffüllen
Ob vor, während oder nach dem Vollbad kleine Häppchen gegessen werden, ist unerheblich. Nur sollte dabei das Trinken nicht vergessen werden. Zur Wellness von innen sind alkoholfreie Cocktails oder Wasser zu empfehlen. Eine Gesichtsmaske und ein Ganzkörperpeeling sind weitere Maßnahmen einer bewussten Körperpflege. Masken und Peelings müssen nicht teuer sein. Preiswerte Rezepte zum Selbermachen gibt es in zahlreichen Varianten. Eine Haarkur gehört ebenfalls zum persönlichen Wellness-Tag. Wer das Glück hat, einen Partner oder eine Partnerin zu haben, wird den Tag mit einer Massage ausklingen lassen.
Bilder: S.K. & Barbara Eckholdt / pixelio.de